2018년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 14일:
|
761 kcal
|
지방: 15.34g | 단백질: 75.33g | 탄수화물: 82.19g.
아침 식사: Gelicart Colágeno Hidrolizado, Ariztía Pechuga de Pollo Cocida, Lipton Yellow Label Tea, Ideal Pan Pita Integral. 점심 식사: Watt's Jugo Durazno, Pepino (Pelado), Super Pollo Filetitos de Pollo, Tomates Rojos, Morrón, Betarraga, Huevo Cocido. 저녁 식사: Super Pollo Filetitos de Pollo, Frutos Del Maipo Ensalada Primavera, Watt's Jugo Durazno. 간식/기타: Ariztía Pechuga de Pollo Cocida, Colun Leche con Chocolate Light, Lider Barra de Cereal Miel y Leche. 더보기
|
|
1978 kcal
|
운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.9 kg 감소하기
|