2018년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.4 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 14일:
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1990 kcal
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지방: 48.47g | 단백질: 125.60g | 탄수화물: 266.12g.
아침 식사: Чернослив, Геркулесовая Каша на Воде. 점심 식사: ВкусВилл Филе Грудки Индейки, Мистраль Гречка Отварная. 저녁 식사: Гречка Отварная, Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Грудки Индейки. 간식/기타: Данон Творог Мягкий 5%, Пятерочка Банан, Мистраль Чечевица Вареная, Чай, Омлет с Молоком, Пятерочка Яблоко Голден, Чернослив, Сарафаново Био Творог 5%, Bio Max Кефир 1%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе, Пятерочка Банан. 더보기
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1636 kcal
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운동:
요리 - 20 분, 청소 - 30 분, 모유 수유 - 1 시간, 설거지 - 8 분, 휴식 - 14 시간 2 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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