2018년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 14일:
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708 kcal
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지방: 31.44g | 단백질: 77.28g | 탄수화물: 31.99g.
아침 식사: Herbalife Chá Verde, Herbalife Chá NRG. 점심 식사: Tilápia, Hellmann's Maionese, Batata Doce Cozida, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas. 저녁 식사: Presunto de Peru, Davaca Queijo Prato (Lanche), Bolo de Banana e Aveia. 간식/기타: Estrela do Oriente Castanha do Pará. 더보기
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3297 kcal
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운동:
휴식 - 2 시간 59 분, 스탠딩 - 1 시간 45 분, 책상 업무 - 5 시간, 숙면 - 7 시간, Subir Escadas - 6 분, TV 시청 - 3 시간, 이소라 - 30 분, 운전 - 50 분, 앉아있기 - 2 시간, 가사 - 50 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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