2018년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.2 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 14일:
|
2500 kcal
|
지방: 67.66g | 단백질: 140.71g | 탄수화물: 315.59g.
아침 식사: Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Myprotein Instant Oats Unflavoured, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Novi Cioccolato Fondente Extra. 점심 식사: Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Tortelli Ricotta e Spinaci. 저녁 식사: Grana Padano Grana Padano, Grandi Riso Riso Basmati, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Myprotein Impact Whey Protein, Scotti Risette 100% Riso Biologiche, Alesto Albicocche Essiccate, Fiorentini Gallette di Riso. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|