zurca268님의 저널, 2018년 03월 14일

2018년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
68.5 kg 지금까지 감소한: 4 kg.    남은양: 0.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 14일:
2724 kcal 지방: 45.74g | 단백질: 159.91g | 탄수화물: 413.18g.   아침 식사: Uva Sultanina, Self Omninutrition Protein Senior & Citizen, Scotti Gallette di Riso, Vivi Verde Coop Marmellata di Mirtilli, Fiocchi di Avena, Succo di Arancia, Yogurt Magro al Naturale. 점심 식사: Acqua (in Bottiglia), Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Pane Integrale. 저녁 식사: Nixe Filetti di Sgombro in Salamoia, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Carciofi Bolliti, Riso, Olio d'oliva. 간식/기타: Noci, Prozis Maltodestrine, Banana, BPR Fiocco d'avena Baby Caramel Fudge, Gallette di Riso, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo. 더보기
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