2018년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
103 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 28 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 14일:
|
2056 kcal
|
지방: 65.60g | 단백질: 162.03g | 탄수화물: 207.62g.
아침 식사: President Сыр Творожный Rondele, Lindt Горький Шоколад 85%, Sante Арахисовое Масло с Кусочками Арахиса, Хлебцы, Вареное Яйцо. 점심 식사: Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Мираторг Сердце Говяжье, Сердце Говяжье. 저녁 식사: Кускус (Вареный), Кускус, Творог (Полностью Обезжиренный), Кленовый Сироп, M&M's Biscuit, D'arbo Мёд Акации, Хлебцы, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса. 간식/기타: Годжи, Банан, Scitec Nutrition BCAA, Кофе, Яблоко Зеленое. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|