primo obbiettivo raggiunto ora si passa al secondo 78 kg
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79 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 14일:
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1247 kcal
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지방: 32.97g | 단백질: 52.99g | 탄수화물: 182.49g.
아침 식사: Caffè Espresso, Esselunga Yogurt al Cocco, Penny Market Muesli alla Frutta. 점심 식사: Penny Market Muesli alla Frutta, Arance, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Fini Ravioli Ricotta e Spinaci. 저녁 식사: Prosciutto Crudo, Spinaci, Piadina. 간식/기타: Tè Pre-Zuccherato, Mozzarella, Pane tipo Rosetta, Pomodori Rossi. 더보기
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2488 kcal
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운동:
스탠딩 - 6 시간, 앉아있기 - 2 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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