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Fett 28%
Muskel 34.6%
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64.4 kg
지금까지 감소한: 24.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 14일:
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2955 kcal
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지방: 116.51g | 단백질: 82.15g | 탄수화물: 392.29g.
아침 식사: Äpfel, Orangen, Lidl Heidelbeeren, Milbona Bio Fettarmer Joghurt 1,8%, Lidl Haferflocken. 점심 식사: Zitronenkuchen, Kartoffeln, Kohlrabi, Möhren, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Butter, Ener Bio Apfel-Birnen Mark. 저녁 식사: Trattoria Alfredo Calzone Speciale. 간식/기타: Ben & Jerry's Half Baked, Solevita Green Smoothie. 더보기
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2301 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 20 분, 휴식 - 7 시간 10 분, 숙면 - 8 시간, 출근 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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