2012년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.3 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 06월 18일:
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2339 kcal
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지방: 97.67g | 단백질: 104.86g | 탄수화물: 249.29g.
아침 식사: Butter (Salted), Honey, English Muffin, Half & Half, No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Spatzle, Sweet Mini Peppers, Cooked Sauerkraut, Chicken Cordon Bleu, Bratwurst, Peeled Baby-cut Carrots, Diet Coke (Can). 저녁 식사: Cheese Pizza, Thick Crust Pizza with Meat and Vegetables. 간식/기타: Diet Coke (Can), Alcoholic Beverage (80 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey), Activia Mixed Berry 4pk, Apricots, Lemonade Drink Mix, Mocha Frappuccino (Bottle), Kellogg's special K protein shake, Light Cheese Heads String Cheese Sticks. 더보기
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4122 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 스탠딩 - 8 시간, 숙면 - 7 시간 40 분, 휴식 - 7 시간 5 분. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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