2018년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
109 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 33 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 14일:
|
2298 kcal
|
지방: 75.19g | 단백질: 95.23g | 탄수화물: 326.32g.
아침 식사: Оливковое Масло, Капустный Салат, Prosto Крупа Пшено. 점심 식사: Покровский Хлеб Хлеб Ржаной, Картошка Тушеная, Капустный Салат, Фрегат Тунец Натуральный. 저녁 식사: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Овощная Сказка Фасоль в Томатном Соусе. 간식/기타: Everyday Granola с Орехами и Мёдом, Яшкино Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом, Бахетле Минтай Тушеный с Овощами, Картошка Тушеная, Капустный Салат, Покровский Хлеб Хлеб Ржаной, Яшкино Темный Шоколад. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|