2010년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.2 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 6.0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 04월 27일:
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1499 kcal
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지방: 63.20g | 단백질: 86.84g | 탄수화물: 143.89g.
아침 식사: kosher salt, egg white, splenda mini, Coffee. 점심 식사: cheese nips, whole wheat bread, diet mountain dew, Simple chicken salad. 저녁 식사: Brown Rice Pilaf, Baked Tilapia, allens season collard greens. 간식/기타: skim milk, Low Carb Peanut Butter Cookies. 더보기
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1591 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 가사 - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.4 kg 감소하기
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