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127/79/97
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63.7 kg
지금까지 감소한: 34 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 14일:
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2317 kcal
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지방: 128.73g | 단백질: 156.65g | 탄수화물: 140.04g.
아침 식사: 紅茶, 核桃, 光泉 優格. 점심 식사: 花椰菜, 番茄, 油炸鯰魚, 義美 紅茶, 蘑菇湯, 葡萄乾, 蘋果, 豆芽, 萵苣. 저녁 식사: Costco 乳清, 義美 低脂鮮奶. 간식/기타: 海帶芽, 豉油/醬油, 瑞士芝士, 豆芽菜, 蛋餅, 無糖豆漿. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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