2018년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 13일:
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707 kcal
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지방: 28.36g | 단백질: 55.21g | 탄수화물: 56.58g.
아침 식사: Pimentão Verde, Pão de Leite, Café com Açúcar. 점심 식사: Coca-Cola Refrigerante Zero, Pimentão Verde, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Panqueca de Carne Moída, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: La Violetera Azeitonas Verdes, Tomates, Alface, Coxão Mole, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 더보기
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1716 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 하이킹 - 15 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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