2018년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 28.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 13일:
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576 kcal
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지방: 22.20g | 단백질: 41.87g | 탄수화물: 54.65g.
아침 식사: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café com Leite Desnatado, Sadia Mussarela, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos. 점심 식사: Calabresa, Coca-Cola Refrigerante Zero, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Agrião, Repolho Verde Cozido, Beterraba Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 간식/기타: Goji Berry, Italac Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia. 더보기
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2077 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 스포츠 - 20 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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