2018년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.5 kg
지금까지 감소한: 26.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 13일:
|
608 kcal
|
지방: 13.80g | 단백질: 53.94g | 탄수화물: 67.00g.
아침 식사: Брокколи, Яичный Белок, Куриная Грудка Вареная, Яичный Желток. 점심 식사: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Семейные Секреты Фасоль Белая , Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. 저녁 식사: Грейпфрут, Alpro Coconut For Professionals, Полезные Продукты Йогурт Обезжиренный , Зеленое Яблоко, Лукоморье Творог Обезжиренный 1%, Premier Of Taste Миндаль. 간식/기타: Зеленый Чай, ВкусВилл Фрустики Свёкла и Малина, Американо. 더보기
|
|
158 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스쿼트 - 5 분, Apple Health - 22 시간 55 분. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|