2018년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 13일:
|
1625 kcal
|
지방: 55.78g | 단백질: 59.81g | 탄수화물: 224.31g.
아침 식사: Nutella Nutella, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato, Miele, Caffè Espresso. 점심 식사: Arance, Carciofi, Petto di Pollo, Olio Extra Vergine di Oliva, Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio, Minestrone. 저녁 식사: Torta Bianca (senza Glassa), Vergani Torrone Morbido, Buondì Buondì, Latte Scremato. 더보기
|
|
1972 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 57 분, 앉아있기 - 1 시간 40 분, TV 시청 - 30 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 운전 - 36 분, 숙면 - 7 시간 15 분, 휴식 - 3 시간 7 분, 스탠딩 - 1 시간 35 분, 읽기 - 50 분. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|