2018년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 12일:
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1712 kcal
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지방: 63.48g | 단백질: 137.20g | 탄수화물: 155.66g.
아침 식사: Oeuf, Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Fèves de Cacao "Brisures", Casino Fraises Entières Surgelées, Celnat Flocons de Soja Toastés, Markal Protéines de Soja, Banane, Dakatine Beurre de Cacahuète, Biocoop Flocons 5 Céréales. 점심 식사: Kiwi, Biosagesse Sucre de Fleur de Coco, Delisse Crème Épaisse 7%, Lindt Chocolat Noir 85%, Pommes Gala, Delisse Crème Épaisse 7%, Turini Torsettes au Blé Complet, Poivrons Rouges Doux, Chou, les Croisés Coulommier Allégé, Notre Jardin Champignons de Paris Émincés Surgelés, Charal Steak Haché 5%. 저녁 식사: Pommes Granny-Smith, Delisse Fromage Blanc 0%, Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Avoine Instantanée, Myprotein Pancake Protéiné, Chao'an Vermicelles de Haricot Mungo, Champignons, Puget Vinaigrette Balsamique Tomates Séchées, les Croisés Coulommier Allégé, Concombre (avec Peau), Marque Repère Blanc de Poulet, Salade Verte, Carottes, Betteraves. 간식/기타: Amandes, Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Dakatine Beurre de Cacahuète, Delisse Fromage Blanc 0%. 더보기
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2352 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 40 분, RPM - 55 분, 스트레칭 (요가) - 45 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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