2018년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.0 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 13일:
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1694 kcal
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지방: 59.82g | 단백질: 78.05g | 탄수화물: 213.23g.
아침 식사: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Lynn Wilson's Thin Style Original Flour Tortillas, Snap Beans (Solids and Liquids, Canned) , Green Snap Beans (Drained Solids, Canned) , Steak, Naturegg Eggs, Egg. 점심 식사: Cheese Spread, Tostitos Light Restaurant Style Tortilla Chips, Ham Sandwich with Spread. 저녁 식사: Corn Tortilla, Hormel Chili Master Three Bean Chili, Hormel 100% Natural Chili with Beans . 간식/기타: Delta Lightly Salted Peanuts, Graham Crackers, Del Monte Mixed Fruit Cup, Perry's Ice Cream Light Vanilla Ice Cream, Apples . 더보기
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2578 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 46 분, 휴식 - 15 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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