2018년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 13일:
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2857 kcal
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지방: 148.04g | 단백질: 173.47g | 탄수화물: 229.73g.
아침 식사: Quaker Life Cereal - Original, Ralphs Fruit on The Bottom Yogurt - Strawberry, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 점심 식사: Daisy Sour Cream, Juanita's Foods Tortilla Chips, Wholly Guacamole Classic Guacamole, Mission Soft Taco Flour Tortillas (Medium), Kirkland Signature Shredded Cheddar/Jack Cheese, Banana Pepper, Onions , Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Barbecued Pork Spareribs with Sauce. 간식/기타: Lotus Original Speculoos, G. H. Cretors Chicago Mix Popcorn, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Kirkland Signature Microwave Popcorn Movie Theater Butter, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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