2018년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 13일:
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1044 kcal
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지방: 37.40g | 단백질: 65.18g | 탄수화물: 119.10g.
아침 식사: Ciruela, Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Clara de Huevo, Tortillas de Maíz, San Rafael Salchicha de Pechuga de Pavo. 점심 식사: Ciruela, Tortillas de Maíz, Atún en Agua (Enlatado), Aguacate, Brownie, Fresas, Manzana, Clemente Jacques Aderezo César, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Lechuga de Hoja Verde, Nuez. 저녁 식사: Pepsi Pepsi Light, Brownie, Tortillas de Maíz, Clara de Huevo, San Rafael Pechuga de Pavo. 더보기
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2581 kcal
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운동:
국민체조 - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 38 분, 책상 업무 - 8 시간, TV 시청 - 1 시간, 휴식 - 5 시간 52 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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