markdodgehome님의 저널, 2018년 03월 13일

2018년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

82.1 kg 지금까지 감소한: 10.9 kg. 남은양: 9.5 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 13일:

1124 kcal

지방: 47.40g | 단백질: 82.73g | 탄수화물: 79.70g. 아침 식사: Chiquita Banana. 점심 식사: Lettuce, Skinless Chicken Breast. 저녁 식사: Ocean Spray 100% Juice Cranberry, Absolut Vodka, Sour Dough Bread, Cooked Spinach (from Fresh), Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat) . 더보기

2241 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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