2018년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 13일:
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1248 kcal
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지방: 42.73g | 단백질: 110.66g | 탄수화물: 107.42g.
아침 식사: Ветчина Куриная, Сыр Сулугуни, Фруктоза, Кофе с Молоком, Мудрая Хозяйка Творог 5%. 점심 식사: Куриные Котлеты, Квашеная Капуста. 저녁 식사: Простоквашино Кефир 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые). 간식/기타: Помело, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Мудрая Хозяйка Творог 5%, Финик, Груша, Яблоки Бабушки Смит. 더보기
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2197 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 32 분, 헬스 - 32 분, 휴식 - 14 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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