2018년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.7 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 13일:
|
1776 kcal
|
지방: 55.97g | 단백질: 104.51g | 탄수화물: 223.50g.
아침 식사: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Мёд, Клубника (Несладкая, Замороженная), Овсяная Каша на Воде, Encampa Арахисовая Паста, Магнит Банан, Минипек Хлеб Бездрожжевой. 점심 식사: Рот Фронт Птичье Молоко, Редис, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Гречка Отварная. 저녁 식사: Густияр Сгущенка с Сахаром, Хлеб Черный, Рот Фронт Птичье Молоко, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. 간식/기타: Грецкие Орехи, Изюм, Bombbar Протеиновый Батончик, Мандарины, Чай, Творожная Запеканка с Изюмом, Бомббар Конфета. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|