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Ich wünsche euch einen schönen guten Morgen. Ich genieße meinen Kaffee bei Vogelgezwitscher und Sonnenschein auf dem Balkon 😄
Gestern war ich nach einem stressigen Arbeitstag abends noch eine Stunde walken mit (ok, sehr) kleinen Einheiten joggen. Mal sehen, ob das mal größere Einheiten werden, bis zum Sommer würde ich gerne walken durch joggen ersetzen 🤔😁
Habt alle einen schönen Tag, lasst euch nicht stressen 😄
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101.5 kg
지금까지 감소한: 23.3 kg.
남은양: 25 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 13일:
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1599 kcal
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지방: 28.97g | 단백질: 85.05g | 탄수화물: 244.15g.
아침 식사: Banane, Milbona Skyr Erdbeere, Kölln Müsli Schoko, Milbona Joghurt 0,1%, Aldi Mortadella, Kaffee, Dinkelbrötchen, Karotten, Gurke (mit Schale). 점심 식사: Karotten, Dinkelbrötchen, Gurke (mit Schale), Aldi Mortadella. 저녁 식사: Putenbrust Fleisch, Gurke (mit Schale), Kopfsalat, Lidl Dürüm, Karotten, Milbona Joghurt Mild aus Magermilch, Kania Salat-Dressing Kräuter. 간식/기타: Kaffee, Douceur Fondant Dottereier, Milbona H-Milch 1,5% Fett. 더보기
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안정된 체중
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