2018년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.1 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 13일:
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2947 kcal
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지방: 100.16g | 단백질: 150.79g | 탄수화물: 182.78g.
아침 식사: Зеленый Чай, Волжский Пекарь Хлеб Дарницкий Волжский, Сыр Бри. 점심 식사: Три Правила Фасолевый Суп по-Тоскански . 저녁 식사: White Horse Виски, Жаркое из Свинины, 3 Корочки Сухарики, Пицца с Мясом и Овощами (Тонкая Корочка), Автосуши Ролл с Авокадо, Студия Суши Сяке Маки (Ролл с Лососем). 간식/기타: Болгарский Перец, Куриные Грудки (Жареные). 더보기
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1865 kcal
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운동:
요리 - 40 분, 하이킹 - 15 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 훌라후프 - 20 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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