2018년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 13일:
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1843 kcal
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지방: 61.90g | 단백질: 129.41g | 탄수화물: 193.33g.
아침 식사: Pflaumen, Grapefruit. 점심 식사: Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen), Kürbiskernöl, Gemischter Salat, Tomaten, Mais, Balsamico, Baguette, Maredo Ofenkartoffel. 저녁 식사: Foodspring Peanut Butter, Dattel, Lindt Schokolade 90%, Gurke (mit Schale), Tomaten, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Myprotein Impact Diet Whey, Milfina Reine Buttermilch. 간식/기타: Myprotein Active Women Skinny Flapjack Schokolade, Muffin, Weintrauben, Cappuccino, Aldi Cashewkerne. 더보기
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2439 kcal
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운동:
사우나 - 10 분, 국민체조 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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