2018년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 13일:
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1065 kcal
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지방: 33.53g | 단백질: 48.63g | 탄수화물: 138.71g.
아침 식사: White Sugar (Granulated or Lump), Tea with Milk, Brown Sugar, Coffee with Milk. 점심 식사: Scrambled Egg, Macaroni (Cooked). 저녁 식사: All Gold Tomato Sauce, Corned Beef (Cured, Canned), White Bread. 간식/기타: Nestle Hot Chocolate, White Sugar (Granulated or Lump), White Sugar (Granulated or Lump). 더보기
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2263 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 2 분, 스탠딩 - 1 시간, 가사 - 2 시간, 책상 업무 - 3 시간 30 분, 에어로빅 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 18 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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