2018년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 5일:
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373 kcal
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지방: 3.16g | 단백질: 22.99g | 탄수화물: 66.92g.
아침 식사: Teh Tawar, Teh Manis. 점심 식사: Salad Selada dengan Telur, Tomat, dan / atau Wortel, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). 간식/기타: Apel. 더보기
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2065 kcal
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운동:
계단오르기 - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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