2018년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 13일:
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1360 kcal
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지방: 41.00g | 단백질: 78.98g | 탄수화물: 174.72g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Pesche, Misura Fette Biscottate Integrali, Granarolo Latte Scremato senza Grassi. 점심 식사: Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello. 저녁 식사: Novi Cioccolato Fondente con Nocciole , Lotus Biscoff, Sughetto di Manzo o Carne, Conad Sapori e Dintorni Agnolotti Piemontesi . 간식/기타: Estathé Zero Limone, Misura Fette Biscottate Integrali, Noci, Dietor Vantaggio, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Pistacchi, Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana. 더보기
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1789 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 숙면 - 22 시간 40 분. 더보기
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안정된 체중
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