2018년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 13일:
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1779 kcal
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지방: 76.62g | 단백질: 72.65g | 탄수화물: 205.18g.
아침 식사: Овсянка с Фруктами, Сливочное Масло, Яичный Желток, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Кофе с Молоком. 점심 식사: Unagrande Творожный Сыр, Любятово Хлебцы с Отрубями, Груша, Чай, Кабачковая Икра, Лента Печень Говяжья Жареная с Луком. 저녁 식사: Сливочное Масло, Гармония Сметана 20%, Пельмени, Мёд, Яичный Желток, Чай, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Салат из Помидоров и Огурцов. 간식/기타: Грейпфрут, Грейпфрут, Unagrande Творожный Сыр, Морское Содружество Кальмар Консервированный, Яичный Белок, Лаваш Армянский, Чай. 더보기
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2082 kcal
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운동:
청소 - 20 분, 설거지 - 40 분, 앉아있기 - 2 시간 30 분, 요리 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 7 시간, 스탠딩 - 4 시간. 더보기
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안정된 체중
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