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Stamattina sono abbastanza sgonfia e si vede dal peso... Giuro che mi penserò solo dopo che mi sono misurata in futuro, così non mi prende il nervoso 😎😀
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63.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 13일:
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2107 kcal
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지방: 67.36g | 단백질: 142.90g | 탄수화물: 229.86g.
아침 식사: Prosciutto Crudo, Philadelphia Philadelphia Light, Despar Orzo Solubile, Pane di Segale. 점심 식사: Petto di Pollo, Carne, Pane Comune, Broccoli, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra). 간식/기타: Valtonline Braschino, Spar Bio - Jogurt Aus Wiesenmilch Himbeer, Pavesini Pavesini, Banana. 더보기
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2576 kcal
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운동:
에어로빅 - 15 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분, 가사 - 3 시간, 자전거 (사이클) - 10 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 50 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 윗몸일으키기 - 15 분. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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