2010년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2010년 04월 26일:
|
1066 kcal
|
지방: 30.96g | 단백질: 63.13g | 탄수화물: 146.89g.
아침 식사: coffee mate creamer, california raisins, sweet and low, coffee, instant quaker oatmeal. 점심 식사: sargento string cheese, orange, anike's crab and avocado salad. 저녁 식사: 2% Milk Mozzarella Cheese, Original English Muffins, Fresh Mushroom Pasta Sauce. 간식/기타: ginger peach tea, Sweet 'N Low, Light & Fit Yogurt - Raspberry, grapefruit. 더보기
|
|
2248 kcal
|
운동:
가사 - 46 분, 책상 업무 - 7 시간 23 분, 운전 - 1 시간, 스탠딩 - 4 시간 50 분, 앉아있기 - 1 시간 51 분, 숙면 - 8 시간 10 분. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|