2018년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 13일:
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1975 kcal
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지방: 27.74g | 단백질: 188.59g | 탄수화물: 229.84g.
아침 식사: Esselunga Spinaci Naturama, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Pema Pane Integrale di Segale Biologico, Olio di Cocco. 점심 식사: Carrefour Songino, Suzi Wan Riso Basmati, Petto di Pollo, Carne, Buitoni Il Contorno Ortolano. 저녁 식사: Jerusalem Matzot Pane Azzimo, Gallo Le Gallotte Riso Venere e Mais, Petto di Pollo, Carne, Coop Arance Tarocco, Esselunga Cavolo Nero, Broccoli, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Grana Padano Grana Padano, Roast Beef. 간식/기타: Granarolo Yogurt Bianco Triplo Zero, Prozis Real Whey 100% Whey Protein, Prozis 100% Casein Prime, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Empro Nutrition Instant Oatmeal, Prozis Oat Flakes, Mysupps Carbo Complex. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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