2018년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 13일:
|
2379 kcal
|
지방: 81.03g | 단백질: 133.04g | 탄수화물: 295.71g.
아침 식사: Yum Yum No Sugar Peanut Butter, Egg White, Cocoa Powder, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Oats, Sweet Cherries, Raisins (Seedless), Cinnamon, Sugar, Nature's Choice Chia Seeds, SSN BCAA 3:1:1, Green Tea. 점심 식사: Mrs. H. S. Balls Original Chutney, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Spaghetti Bolognese. 저녁 식사: Fruit, Broccoli, Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh. 간식/기타: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Pear, Biltong, Droewors, Woolworths Raw Almonds, Egg (Whole), Bananas, Golden Delicious Apples, Woolworths Seedless Red Grapes. 더보기
|
|
3186 kcal
|
운동:
헬스 - 1 시간, 줄넘기 - 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 10.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|