2018년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.3 kg
지금까지 감소한: 32.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 13일:
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2541 kcal
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지방: 74.05g | 단백질: 201.18g | 탄수화물: 264.72g.
아침 식사: PanBauletto Integrale, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Yamamoto Emperor Mass, Caffè Espresso, Fage Yogurt Greco Total 0%. 점심 식사: Parmigiano (Grattugiato), Sugo di Pomodoro, Tonno in Olio (in Scatola), Caffè Espresso, Verdura Cotta, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Riso. 저녁 식사: Milbona Quark Magro, Rio Mare Tonno al Naturale, Eridanous Feta, Lattuga, Pomodori, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Caffè Espresso, Arance. 더보기
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3194 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 28 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 휴식 - 7 시간 11 분, 숙면 - 6 시간 6 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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