2018년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.6 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 13일:
|
1633 kcal
|
지방: 69.36g | 단백질: 84.48g | 탄수화물: 154.35g.
아침 식사: Молоко (Цельное Молоко), Яйцо Куриное, Останкино Колбаса Русская, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Мясновъ Булочка с Отрубями. 점심 식사: Морской Язык, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. 저녁 식사: Рыбзаводь Котлеты из Путассу, 4 Сезона 8 Овощей. 간식/기타: Ehrmann Пудинг "Гранд Десерт. Двойной Орех", Musler Батончик с Цельными Злаками Вишня и Йогурт, Творог 5%, Магнит Яблоко, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Магнит Винегрет Овощной. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|