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no bajo :(
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65.5 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 12일:
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1627 kcal
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지방: 77.63g | 단백질: 114.79g | 탄수화물: 114.92g.
아침 식사: Manzana Roja, Semillas Secas de Chía, Syntrax Whey Shake, Bistec de Res, Jamón de Pavo, Philadelphia Queso Crema, Arroz Blanco, Huevo Frito, Aceite Vegetal. 점심 식사: Charras Tostadas de Maíz, Isadora Frijoles Refritos Bayos, Verduaras Mixtas (Drenadas, Enlatadas), Papa Cocida, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa). 저녁 식사: Syntrax Whey Shake, Farmacia Guadalajara Fibra Forte (Cereal de Salvado de Trigo), La Huerta Fresas Congeladas, SO Delicious Coconut Milk Unsweetened, Isadora Frijoles Refritos Bayos, San Juan Claras de Huevo. 간식/기타: Huevo Frito, Tortillas de Maíz. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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 댓글
Hola Granito de Arena, esta semana estoy igual que tu :/ me pegó el no haber bajado, me checo en una Bascula Omron BF511 que mide grasa corporal y músculo; bajaron y subieron consecutivamente, confio en que estoy haciendo las cosas bien. Además que no me pesé en las mismas condiciones(después de comer). Que el peso no sea tu única variable para irte monitoreando y la mente no juegue contigo.
2018년 03월 12일 작성이: Mortem987
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Gracias mortem987, no estoy midiendo grasa y musculo, pero quiero pensar que si estoy bajando grasa y aumentando músculo pues trato de comer saludable y no dejar las pesas :)
Aunque si me saca de onda no ver cambios de peso, pero es verdad que es notable mi cambio en composición coorporal.
2018년 03월 12일 작성이: granito de arena
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