Die 8 ist weg 😊
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79.5 kg
지금까지 감소한: 19.3 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 12일:
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812 kcal
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지방: 27.86g | 단백질: 59.45g | 탄수화물: 73.40g.
아침 식사: Lidl Balance Brot, Salami, Schwarze Oliven, Kaffee, Milsani Kaffeesahne 10% , Activia Multikorn Quinoa & Sonnenblumenkerne. 점심 식사: Dulano Hähnchen Kochschinken, Brokkoli, Hähnchenbrustfilet, Lidl Balance Brot. 저녁 식사: Müller Kalinka Kefir, Lidl Balance Brot, ProVital Gebackenes Hähnchenbrustfilet Classic. 간식/기타: Balisto Yoberry White. 더보기
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2428 kcal
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운동:
Laufband - 35 분, Kross Trainer - 25 분, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 11 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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