bumbye님의 저널, 2018년 03월 12일

2018년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

67.2 kg 지금까지 감소한: 9.9 kg. 남은양: 67.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 12일:

1452 kcal

지방: 57.10g | 단백질: 55.18g | 탄수화물: 187.05g. 아침 식사: My Coffee. 점심 식사: homemade turkey sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. 저녁 식사: Trader Joe's Carnitas with Salsa Verde Burrito. 간식/기타: Aloha Gourmet Iso Peanut, Kelly's Kookies Krispy Oatmeal Cookie, Trader Joe's Soft Bite Mini Chocolate Hazelnut Biscotti, Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells. 더보기

2439 kcal

운동: Cardiac Rehab - 51 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 14 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.0 kg 증가하기

2명이 응원합니다 응원하기

bumbye님의 체중기록

전체 내역보기