2018년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 12일:
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1824 kcal
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지방: 61.97g | 단백질: 102.22g | 탄수화물: 179.86g.
아침 식사: Trader Joe's Crumbly Gorgonzola Cheese, White Castle Butter, Safeway European Style French Baguette , Trader Joe's Small Curd Cottage Cheese, Trader Joe's Solid White Tuna in Water No Salt Added, Trader Joe's European Style Whole Grain Bread. 점심 식사: Yellow Summer Squash, Green Peas (Frozen) , Great Value Cod Fillet, Aroy-D Coconut Milk, 365 Red Rice. 저녁 식사: Columbus Peppered Turkey Breast, Trader Joe's European Style Whole Grain Bread, Zinfandel Wine . 간식/기타: Trader Joe's Organic Yellow Corn Tortilla Chip Rounds, Bob's Red Mill Wheat Bran, Lifeway Foods Original Kefir, Trader Joe's Multigrain & Flaxseed Water Crackers. 더보기
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안정된 체중
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