2018년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.9 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 12일:
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1582 kcal
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지방: 72.63g | 단백질: 66.29g | 탄수화물: 173.11g.
아침 식사: Lynn Wilson's Thin Style Original Flour Tortillas, Oscar Mayer Traditional Bacon, Egg, Fried Egg. 점심 식사: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. 저녁 식사: Beef Brisket (Flat Half, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade, Cooked, Braised) , Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Simply Potatoes Diced Potatoes with Onion, Trader Joe's New York Strip Steak. 간식/기타: White Sauce (Thin) , Oreo Thin Crisps, Vanilla Ice Creams , General Mills Chex Mix Traditional, Gala Apples, Orville Redenbacher's Light Natural Popcorn. 더보기
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2672 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 55 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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