2018년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.3 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 12일:
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867 kcal
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지방: 24.55g | 단백질: 43.77g | 탄수화물: 116.04g.
아침 식사: Teekanne Strawberry Cheesecake, Biac Fitness Drink Kiwi Banane, K-Classic Hähnchenbrust in Aspik, Mischbrot, Frischkäse. 점심 식사: Homann Feiner Nudelsalat, Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Mangold, Iglo Balkan-Gemüse. 저녁 식사: REWE Passierte Tomaten, Tomaten, Gekochter Rosenkohl, Italiamo Gegrillte Champignons in Sonnenblumenöl, Hähnchenbrustfilet, Parmesan (Gerieben). 간식/기타: Lakritz, Bucaneve (Doria) Kekse, Sun Snacks Salzbrezeln, Cucina Grissini Torinesi, Intact Traubenzucker Himbeere, Cocktailtomaten. 더보기
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1971 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 10 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 20 분, 앉아있기 - 4 시간, 휴식 - 11 시간 14 분, 숙면 - 7 시간 16 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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