2018년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 12일:
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1057 kcal
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지방: 44.47g | 단백질: 48.54g | 탄수화물: 118.77g.
아침 식사: Чай с Сахаром, Гюзель домашняя. 점심 식사: Батон, Майонез, Свинина Отварная, Картошка Вареная, Свиной Бульон. 저녁 식사: Белый Хлеб, Чай с Сахаром, Кальве Майонез Легкий, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 간식/기타: Lay's Чипсы с Солью. 더보기
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2294 kcal
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운동:
35 минут с Джил - 35 분, 샤워 - 15 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 47 분, 계단오르기 - 3 분, 숙면 - 8 시간, 운전 - 20 분. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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