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😱😱😱😱
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85.4 kg
지금까지 감소한: 34.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 12일:
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1185 kcal
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지방: 38.09g | 단백질: 79.52g | 탄수화물: 129.00g.
아침 식사: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Margarina, Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. 점심 식사: Café com Açúcar, Ovo Cozido, Linguado Empanado Frito, Couve Manteiga Crua, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. 저녁 식사: Plus Vita Zero ℅ Integral, Tirolez Queijo Minas Frescal, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado. 간식/기타: Jasmine Cookies Integral Chocolate com Gotas, Café com Açúcar, Jasmine Cookies Integral Chocolate com Gotas, Café com Açúcar. 더보기
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3596 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 하이킹 - 2 시간 32 분, 휴식 - 7 시간 48 분, 숙면 - 5 시간 40 분. 더보기
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주 12.6 kg 증가하기
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