2018년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 18.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 12일:
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2052 kcal
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지방: 49.86g | 단백질: 106.57g | 탄수화물: 304.12g.
아침 식사: Ideal Pan Integral Artesanal, Café, Palta Hass. 점심 식사: Habas, Sopa de Arroz con Pollo, Tomates, Jugo de Piña, Pepino (Pelado), Sandía, Unimarc Asiento de Vacuno. 저녁 식사: Van Camp's Atún en Agua, Ideal Pan Integral Artesanal, Durazno. 간식/기타: McKay Triton, Guallarauco Agua de Fruta Mango Maracuyá, Red Bull Red Bull Sugarfree, Snickers Snickers, Daily Endulzante Tabletas, Ecovida Galletas Integrales Zero Azúcares . 더보기
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2991 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 40 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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