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2 gün düzeni bozunca böyle oldu 🤦♂️
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135.3 kg
지금까지 감소한: 19.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 12일:
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1243 kcal
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지방: 75.34g | 단백질: 86.32g | 탄수화물: 53.26g.
아침 식사: Nescafe 2'Si 1 Arada. 점심 식사: Tavuk Köfte, Yeşil Çay, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Mantar Sote, Kızarmış Yumurta. 저녁 식사: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Kızarmış Yumurta, Kıyma. 간식/기타: Nescafe İkisi Bir Arada, Eti Burçak Sütlü Kremalı, Nescafe Sade. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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