2018년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 12일:
|
1368 kcal
|
지방: 57.98g | 단백질: 68.51g | 탄수화물: 140.97g.
아침 식사: Valio Kevyt Mustikkakeitto, Mustikka, Rainbow Kaurapuuro Luomu, Maitokahvi. 점심 식사: Riisi (Valkoinen, Pitkäjyväinen, Kypsennetty), Becel Kevyt Margariini, Oululainen Reissumies, Oliiviöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Isokari Savulohifileepala. 저녁 식사: Riisi (Valkoinen, Pitkäjyväinen, Kypsennetty), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kebabliha. 간식/기타: Mandariini, Nutrilett Rich Brownie Bar. 더보기
|
주 1.8 kg 증가하기
|
|
|