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2018년 03월 12일
Olha24님의 저널, 2018년 03월 12일
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2018년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
59.4 kg
지금까지 감소한:
5 kg
.
남은양:
1.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 03월 12일:
401 kcal
지방: 16.50g | 단백질: 15.64g | 탄수화물: 41.21g.
아침 식사:
Поварелли Борщ с Курицей.
점심 식사:
Somersby Сидр.
저녁 식사:
Сельдь Соленая, Сырная Пицца с Овощами (Тонкая Корочка).
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2033 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 달리기 - 10km/h - 50 분, 휴식 - 12 시간 10 분, 숙면 - 9 시간.
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