2018년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
100.9 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 12일:
|
2733 kcal
|
지방: 117.39g | 단백질: 97.90g | 탄수화물: 325.73g.
아침 식사: Margarine, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Margarine, Toasted 100% Whole Wheat Bread. 점심 식사: Watermelon, Copella Apple & Raspberry, Co-Op Curly Fries, Mayonnaise, Morrisons Mature Cheddar Slices, Lidl Chicken Breast Fillet Slices, Margarine, Tesco Wholemeal Bap. 저녁 식사: Activia Cereal Fibre Yogurt, Mozzarella Cheese, Asda Chosen By You Garlic Baguette Slices, Tesco Italian Beef Lasagne. 간식/기타: Margarine, Soreen Original Malt Loaf, Copella Apple & Raspberry. 더보기
|
|
2872 kcal
|
운동:
쇼핑 - 1 시간, 가사 - 1 시간 30 분, 숙면 - 14 시간, 샤워 - 10 분, 휴식 - 6 시간, 운전 - 1 시간 20 분. 더보기
|
안정된 체중
|