2018년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 12일:
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1666 kcal
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지방: 73.37g | 단백질: 45.01g | 탄수화물: 202.10g.
아침 식사: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Tisana (diverso da Camomilla, Infuso). 점심 식사: Pere, Tre Mulini Cappelletti con Crudo, Delizie del Sole Spinaci. 저녁 식사: Patate al Forno, Salsiccia di Maiale. 간식/기타: Ritter Sport Fondente con Nocciole, Pavesini Pavesini al Cacao, Conad Crackers non Salati. 더보기
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2386 kcal
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운동:
tapis roulant 2.6 km - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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